{"id":9776,"date":"2019-12-06T00:00:00","date_gmt":"2019-12-06T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.equipamientointegraldeoficinas.com\/recomendaciones-ergonomicas-para-elegir-una-silla-de-oficina-adecuada\/"},"modified":"2019-12-26T14:27:24","modified_gmt":"2019-12-26T14:27:24","slug":"recomendaciones-ergonomicas-para-elegir-una-silla-de-oficina-adecuada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.equipamientointegraldeoficinas.com\/es\/recomendaciones-ergonomicas-para-elegir-una-silla-de-oficina-adecuada\/","title":{"rendered":"Recomendaciones ergon\u00f3micas para elegir una silla de oficina adecuada"},"content":{"rendered":"

Debemos pasar demasiadas horas en el trabajo y m\u00e1s si trabajas en una oficina. Seguramente parte de ese tiempo lo pases sentado, por lo que la elecci\u00f3n de una silla de oficina debe ser algo que no se puede dejar al azar. Sillas hay muchas pero elegir una silla de oficina ergon\u00f3mica te ayuda a evitar dolores de espalda, fatiga y dolores de espalda relacionados con la postura.<\/p>\n

Aqu\u00ed es donde entra el concepto de ergonom\u00eda y la capacidad de adaptaci\u00f3n que tenga la silla que escojamos. Una silla con una capacidad ergon\u00f3mica alta, nos permitir\u00e1 una mayor comodidad durante la jornada laboral y evitaremos posible problemas de salud.<\/p>\n

\"espacios<\/a><\/p>\n

Adem\u00e1s, si elegimos una silla ergon\u00f3micamente correcta, aumentaremos nuestra productividad puesto que nos sentiremos m\u00e1s c\u00f3modos en nuestro puesto de trabajo. En este post, vamos a ayudarte con unas recomendaciones para que tu b\u00fasqueda sea un \u00e9xito, te mostramos una serie de elementos que debe tener la silla ergon\u00f3mica de oficina<\/a> que elijas.<\/p>\n

Tapicer\u00eda transpirable<\/h3>\n

\"stay-1\"<\/p>\n

Son f\u00e1ciles de limpiar y no acumulan suciedad. Este tipo de respaldo suelen ser m\u00e1s flexibles y por lo tanto m\u00e1s adaptables a la fisionom\u00eda del usuario. Por otro lado, ayuda a mantener una temperatura estable dependiendo de las condiciones termicas del ambiente.<\/p>\n

Respaldo con prominencia lumbar<\/h3>\n

\"idonia-2\"<\/p>\n

Si nos fijamos, nuestra espalda no es totalmente recta. La zona lumbar posee una peque\u00f1a curvatura que con una silla de respaldo recto permanece en el aire. Las sillas con una prominencia en la zona lumbar nos permite apoyar esta zona y mantenerla recogida para evitar forzarla m\u00e1s de lo normal.<\/p>\n

Asiento regulable en altura<\/h3>\n

\"stay-2\"<\/p>\n

Otro elemento muy importante para la adaptaci\u00f3n con el usuario es la regulaci\u00f3n de la altura del asiento. Esto permite modificar la altura del asiento en funci\u00f3n de la altura del usuario permiti\u00e9ndole una mayor comodidad.<\/p>\n

Respaldo reclinable<\/h3>\n

\"3.60-3\"<\/a><\/p>\n

Dependiendo de la fisionom\u00eda del trabajador y del tipo de mesa que utilice, le ser\u00e1 m\u00e1s c\u00f3modo poder decidir la angulaci\u00f3n del respaldo para estar m\u00e1s c\u00f3modo. Adem\u00e1s, este tipo de mecanismo permiten el bloqueo en el punto deseado sin que el respaldo bascule con el cambio de movimiento.<\/p>\n

Apoyabrazos regulables<\/h3>\n

\"mobility4\"<\/a><\/p>\n

Son un elemento importante para descargar la zona del hombro y el trapecio. No es tan importante para tareas de ordenador ya que se suele apoyar los brazos en la mesa. Si la mesa tiene apoyabrazos, es importante que sean regulables en altura para permitir una mayor adaptabilidad.<\/p>\n

Asiento con bordes redondeados<\/h3>\n

\"3.60-1\"<\/a><\/p>\n

El borde delantero de la silla suele ser una parte que genera mucha presi\u00f3n en la parte posterior de la pierna. Los asientos con bordes rectos no son indicados para limar esta presi\u00f3n, por lo que para elegir una silla c\u00f3moda o ideal son silla con los bordes redondeados.<\/p>\n

Fuentes: www.officesnapshots.com y www.upc.edu<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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