El responsable de nuestro Departamento T\u00e9cnico, Juan Carlos Moya, le ofrece una serie de recomendaciones que debemos tener en cuanta para utilizar correctamente nuestra silla de oficina. Dentro de los muebles de oficina, la silla tiene una importancia especial debido a su influencia en nuestra salud. Si logramos mantener una buena postura podremos evitar lesiones a medio-largo plazo que pueden llegar a ser importantes.<\/p>\n
1. ALTURA: ubic\u00e1ndonos de pie al lado de la silla, \u00e9sta debe estar ajustada a la altura de la rodilla. Los pies deben alcanzar el suelo, pero sin generar \u00e1ngulos de inclinaci\u00f3n superiores a los 90\u00ba entre las piernas y los muslos.<\/p>\n
2. POSTURA: Al sentarse deje un espacio entre la silla y la parte inferior de las piernas de un pu\u00f1o.\u2028- Mantenga la cabeza\/cuello de forma recta y los hombros relajados.\u2028- Mantenga los codos pegados al cuerpo.\u2028- Los muslos y la espalda deben estar al menos a 90\u00ba.<\/p>\n
3. RESPALDO: Le aconsejamos regular correctamente el respaldo de la silla para que pueda soportar la parte inferior de la espalda, de manera que la zona lumbar no se encuentre en tensi\u00f3n. Esto le evitar\u00e1 los dolores de espalda y zonas lumbares que se provocan por el uso inadecuado de la silla.<\/p>\n
4. PIES: Se debe procurar mantener los pies relajados y completamente apoyados sobre el suelo o reposapi\u00e9s.<\/p>\n
5. BRAZOS: Le recomendamos que su silla de oficina disponga de reposabrazos. Esta ventaja le permitir\u00e1 mantener los antebrazos, mu\u00f1ecas y manos en l\u00ednea recta para hacer uso del teclado o el rat\u00f3n.<\/p>\n
Para finalizar, le aconsejamos que siempre adquiera una silla de oficina\u00a0 certificada y que solicite el consejo y asesoramiento de nuestros profesionales para que le expliquen como utilizar correctamente su silla de oficina y as\u00ed obtener todos los beneficios de las distintas regulaciones y mecanismos de la misma. Su silla es una pieza esencial dentro del mobiliario de oficina que usted tiene en su empresa. Si la conoce y la usa adecuadamente, podr\u00e1 trabajar con mayor comodidad y confort.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"