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29.08.2017

Como reducir el estrés laboral adecuando tu oficina

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El estrés es un problema muy extendido en la sociedad en la que vivimos, muchas veces ocasionado por un ritmo alto de vida y la acumulación de tareas y responsabilidades diarias. El trabajo es en ocasiones fuente de problemas y factores estresantes, que si no sabemos controlar pueden ocasionar problemas más graves de salud.

Aunque este control y dominio del estrés depende del trabajador, está en manos de la empresa poner a su disposición un espacio adecuado y adaptado para posibilitar a los empleados realizar sus tareas de forma tranquila y reduciendo posible tensiones provocadas por el trabajo. 

Algunas de las aspectos que podemos mejorar en nuestra oficina para esto, tiene que ver con la adaptación de los puestos de trabajo. Un puesto de trabajo cómodo permitirá a tus trabajadores realizar sus tareas sin incomodidades y sin reducir sus rendimientos y bienestar. Estas son algunas buenas prácticas para la creación de espacios de trabajo adecuadas:

  • Ilumina de una forma óptima los puestos de trabajo. Una iluminación pobre es sin duda un impedimento para el buen buen desempeño de la tareas por parte de tu plantilla, ocasionando fatiga y cansancio y pudiendo provocar problemas de visión a medio largo plazo.
  • Cada trabajador tiene una características físicas distintas y no poder regular el mobiliario de oficina que utilice normalmente en sus labores como sillas o mesas de oficina, es un factor altamente estrenaste y reductor de la productividad. El mobiliario de oficina ergonómico permite al usuario adecuar sus mecanismos a su comodidad en el puesto de trabajo.

  • Demasiado calor o frio son factores que incide negativamente en el trabajador como elemento estresante. La regulación térmica en la oficina es uno de los motivos de disputa por parte de los trabajadores por la diferencia de gustos. Adecua la temperatura en los emplazamientos de los trabajadores y evita por ejemplo el frío o calor directo de aparatos de refrigeración o calefacción.

Como complemento a la optimización de los puestos de trabajo y sus condiciones, es posible ofrecer algunas mejoras en tu oficina con el fin de aportar a bienestar a tus empleados y permitirles tener ciertas vías de escape al estrés dentro del espacios trabajo. Por ejemplo, puedes crear zonas de descanso con piezas de mobiliario de soft seating donde los trabajadores pueden relajarse e interactuar con otro compañeros.

Otras opción son las fun room, espacio donde los trabajadores pueden tomar un break y eliminar tensiones jugando por ejemplo al billar o al ping pong. Además, es habitual en las empresas incluir en las oficina cafeterías o zonas para comer o tomar un café, una alternativa igualmente válida y que favorece la eliminación de molestar y estrés propio del trabajo.