28.12.2018

6 Tips importantes antes de comprar una silla

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Sillas para la oficina

Dirección u Operativas

Sin importar el destino al cual va a ir la silla que se adquiera para la oficina, lo más importante es preservar la salud del usuario, sobre todo proteger la espalda. En este apartado nuestra intención es proporcionarle algunos consejos que debe tomar en cuenta para poder comprar  una silla que proteja la espalda. Sillas ergonómicas hay muchas, pero realmente estamos conscientes de que una silla sólo porque nos digan que es ergonómica sirve, ¿sólo basta con eso?.

Cuando nuestra intención es adquirir un silla ergonómica, realmente debemos comprobar que cumple con ciertas especificaciones que aseguren una postura correcta durante la jornada laboral y que proteja la espalda, que no genere tensiones en ésta que posteriormente se conviertan en lesiones que afectan la salud del trabajador. La selección de una silla ergonómica apropiada evita inconvenientes músculo-esqueléticos a futuro en el usuario, sobre todo en la espalda, columna vertebral y sus articulaciones.

¿Por qué debemos seleccionar una adecuada silla ergonómica?

Por una única razón, por salud, realmente no existe otro motivo prioritario, por eso es que es tan importante saber seleccionar una silla ergonómica a la hora de comprar una y sobre todo cuando van destinadas a jornadas laborales donde la mayor parte del tiempo el trabajador esta sentado. En ese período de trabajo si no se tiene una silla ergonómica apropiada se pueden generar riesgos posturales que se originan básicamente por adoptar malas posturas y/o por mantener siempre la misma postura.

Es por ello que cuando tenga que comprar una silla ergonómica apropiada, es importante que tome en cuenta estos 5 consejos para su selección.

1. Respaldo ajustable

Lo importante del respaldo es que proporcione un apoyo con una inclinación de 90º o de hasta 90º  y que incluya un amortiguación que empuje hacia adelante al sentarse en la silla. El soporte lumbar en una silla es básico para prevenir problemas cervicales, problemas de encorvamiento y minimiza la carga en la espalda.  En EQIN Estudio contamos con una amplia gama de sillas ergonómicas con sistemas de ajuste del ángulo de inclinación del respaldo y del apoyo lumbar que se puede desplazar verticalmente.

2. Brazos regulables

Los brazos en una silla es para que podamos descansar los brazos, cambiar la postura a lo largo de la jornada laboral y apoyarnos para levantarnos; es importante que los posabrazos se puedan regular tanto en altura y distancia de tal manera que facilite la movilidad y la comodidad durante su uso.

3. Altura adaptable

Esta característica es obligatoria en una silla ergonómica, con ella podrá adaptarse la altura correcta que requiere el trabajador para alcanzar con la vista el centro de la pantalla del ordenador, la regulación de altura del asiento se realiza a través de la bomba de gas que posee. En este punto es importante, también, revisar a quién va destinada la silla ya que si la persona es muy alta se debería preguntar por una que tenga un asiento que se adapte a su altura.

4. Asiento ergonómico

Para saber si una silla cumple con esta característica, lo comprobamos sentándonos en ella y si los ángulos de las caderas, rodillas y tobillos se encuentran cómodamente a 90º es la correcta, recordemos que al sentarnos en una silla todas las articulaciones deben permanecer a 90º. Los antebrazos deben estar paralelos a la superficie de trabajo, formando un ángulo recto con el brazo. Con ambos pies apoyados en el suelo, las rodillas deben formar un ángulo recto.

5. Asiento curvo y con desplazamiento horizontal

Al poder desplazar el asiento horizontalmente lo que nos permite es adaptar la base a la posición más próxima al respaldo y a la posición de las rodillas, las sillas que poseen este sistema le denominan auto-retorno; la curvatura del borde del asiento evita que quedes anclado detrás de las rodillas.

6. Ruedas en el pie

Aunque hoy día todos los fabricantes de sillas ofrecen este elemento, nunca esta demás revisar este ítem; esto proporciona una fácil movilidad al usuario sobre todo si la actividad laboral que se desempeña requiere un trabajo dinámico, manejo e intercambio de documentación, comunicación, manejo de periféricos, etc.

En el mercado actual ofrecen múltiples opciones de sillas ergonómicas, hay muchas baratas pero que no cuentan con las características conjugadas en una sola pieza; por eso le recomendamos invertir un poco más pero comprar una silla que proporciona bienestar, comodidad y preserve la salud. Recordemos que las posiciones incorrectas pueden generar sobrecargas cervicales, sobrecargas en las articulaciones y molestias lumbares.