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12.07.2018

5 trucos para mantener la ergonomía en su oficina

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La salud en el puesto de trabajo es muy importante, por eso no hay que descuidar la ergonomía en la oficina. Cada vez son más las compañías que ofrecen calidad y ergonomía como beneficio para atraer talento, ya que muchos empleados lo demandan.

En EQIN Estudio queremos mostrarle algunas claves que puede utilizar para mejorar la ergonomía en su oficina. Algunos de los trucos que mencionamos dependen de las herramientas y hábitos de la empresa, pero otros son responsabilidad de su plantilla.

Sillas de oficinas ergonómicas

Contar con muebles de oficina ergonómicos debe ser una obligación para cualquier empresa. Como hemos dicho en anteriores posts, es el mobiliario de oficina más importante de la empresa, ya que pasamos muchas horas en el. Debido a esta cantidad de tiempo, las sillas operativas deben garantizar el mejor confort y adaptarse a la fisionomía de los trabajadores. La silla es la base imprescindible para cuidar la salud de nuestros trabajadores.

Mantener una postura saludable

La postura correcta es que los ojos del trabajador estén a medio metro de distancia de la pantalla del ordenador. Debe cuidar en no forzar la vista para leer, normalmente ajustando el tamaño de la letra de la pantalla puede evitar la fatiga visual. Tiene que disponer de forma adecuada de las herramientas de su oficina y debe adaptarlas a sus empleados.

En este consejo concreto, gran parte de la responsabilidad recae en la plantilla. Es su deber como empresa facilitar cursos y formación de prevención de riesgos. Hay que concienciar al trabajador de que adquirir una postura saludable puede evitarle futuras lesiones cervicales y es fundamental para su comodidad diaria.

Reducir hábitos sedentarios

Ultimamente las empresas se están concienciando sobre esto y están poniendo medidas para sus trabajadores. Cuando hablamos de cambio de postura nos referimos a que no es recomendable que el trabajador pase mucho tiempo sentado de la misma forma. Por eso, muchas empresas crean diferentes áreas donde disponen diferentes mueblen que ayuden al trabajador (taburetes, sillas bajas, sillones reclinables…).

También, es muy común que las empresas pongan a la disposición de sus empleados mesas de oficina con regulación en altura. Esta herramienta ayuda a reducir el sedentarismo y se adapta al tipo de proyecto o trabajo, ya que mantiene activo al trabajador.

Ambiente saludable

La atmósfera que reina en su oficina es fundamental para una oficina saludable. Por ello, debe poner especial atención en cuidar algunos factores: optimizar la luz natural, ventanas cerca del escritorio, temperatura adecuada… Estos pequeños detalles mantienen la salud mental y física del empleado.

Salud fuera de la oficina

Los hábitos y rutinas del trabajador en su tiempo libre acaban repercutiendo en el estado de ánimo durante su jornada laboral. Por eso, los momentos de relajación y desconexión son imprescindibles. El trabajador debe tomar descansos tanto dentro como fuera de la oficina para así recuperar energías y mantenerse saludable. Que pase un fin de semana estresado o que en su tiempo libre no pare en ningún momento, acabará repercutiendo en su salud a largo plazo.

 

FOTOS: unsplash.com